Coping

Pengertian dan jenis-jenis coping

Coping adalah istilah khusus untuk individu ataupun cara mengatasi situasi pada saat mengalami stress. Coping yaitu bagaimana seseorang berupaya mengatasi masalah atau menangani emosi yang umumnya negatif yang ditimbulkannya. Efek stres dapat bervariasi tergantung pada bagaimana individu menghadapi situasi tersebut. Lazarous dan koleganya mengidentifikasi dua dimensi coping (Lazarous dan Folkman, 1984).

• Coping yang berfokus pada masalah (problem focused coping)

Yaitu mencakup bertindak secara langsung untuk mengatasi masalah atau mencari informasi yang relevan dengan solusi.

• Coping yang berfokus pada emosi ( emotion focused coping)

Merujuk pada berbagai upaya untuk mengurangi berbagai reaksi emosional negatif terhadap stres, contohnya dengan mengalihkan perhatian dari masalah, melakukan relaksasi, atau mencari rasa nyaman dari orang lain.

-jenis coping yang konstruktif dan destruktif

Koping yang bersifat destruktif adalah koping yang bersifat merusak, ataupun menimbulkan efek negatif pada diri kita.coping negatif dapat menimbulkan persoalan lagi di kemudian hari. misalnya dengan kita menggunakan narkoba ataupun bunuh diri, tentunya hal tersebut tidak menyelesaikan masalah bukan?

Koping yang bersifat konstruktif adalah koping yang baik dan bermanfaat. Koping positif ini digunakan agar bisa menjadi lebih dewasa,matang dan bahagia. seperti melakukan hal yang positif, melakukan hobi seperti memasak, menyanyi, dll

Daftar Pustaka:

Christian,M.2005.Jinakkan Stress “kiat hidup bebas tekanan”.Nexx Media:Bandung

Smet ,Bart.1994.”Psikologi kesehatan”.Penerbit Grasindo:Jakarta

http://goalistics.com/wp-content/uploads/2011/04/coping-with-pain2-285×220.jpg

Nama : Ajeng Cintiya Yudhasara

Kelas : 2PA02

NPM : 10511488